《羽球：邁向卓越》



羽球選手的擊球速度達到每小時200哩以上，加上新的記分制度和激烈來回球比賽，使得羽球成為世界上最快速的球拍運動之一，一本《羽球：邁向卓越》書在手，你可以學習到最高層次的技巧和策略。

透過圖解詳細的說明，你會發展出各項技巧的熟練性、爆發性和精緻性，循序漸進地掌握發球、正手拍、反手拍、高遠球、吊小球、扣殺、平抽球等各項技巧的精髓。

《羽球：邁向卓越》一書也點出球員常犯的錯誤，提出修正的方法，針對缺點去徹底執行改善，包括100種以上的練習方法能夠進一步強化修正的技術、比賽策略的運作、體能訓練和雙打比賽的團隊合作。

假如你已經準備好在羽球競技場上出人頭地，《羽球：邁向卓越》一書是熱門邁向卓越運動系列的一部分，全球銷售量超過150萬冊，是你贏得比賽的門票。

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  作者介紹

  
  
  
  
  
  
  Tony Grice
  
  湯尼．格利斯擔任羽球球員和教練超過四十年，從1998年迄今，格利斯一直是美國大學競技運動協會羽球委員會的主席，也是美國羽球教育基金會的成員、美國羽球和南方羽球協會的終身會員。
  
  格利斯目前是密西西比州克里芙蘭市迪爾塔州立大學健康體育休閒系的副教授，他出版過兩本羽球教科書，現在他仍然任教於迪爾塔州立大學。
  
  編者
  
  邱炳坤
  
  現職
  
  國家運動訓練中心執行長
  
  國立體育大學教授
  
  學歷
  
  美國北科羅拉多大學運動管理哲學博士
  
  經歷
  
  我國1988年奧運射箭代表隊選手
  
  我國2000年奧運射箭代表隊教練
  
  國立體育大學競技學院院長、研究所所長、總務長、圖書館館長、軍訓室主任
  
  中華奧會運動員委員會委員、副主任委員
  
  亞洲射箭總會執行委員、技術委員會委員、發展委員會委員
  
  中華民國射箭協會副理事長、秘書長、裁判、教練
  
  國家發展研究班第七期
  
  曾任北美運動社會學學會學生論文委員會委員
  
  有多篇著作發表於專業期刊及國際學術研討會
  
  





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  譯者介紹

  
  
  
  
  許明彰博士
  
  現職：國立屏東大學體育學系副教授，2016年7月31日屆齡榮退
  
  學歷：美國奧勒岡州立大學體育運動哲學博士
  
  經歷
  
  1983-1986年先後擔任訓練組長與輔導組長工作，接待來自世界四十個國家的體育領導者和各項運動代表隊，協助各單項協會國家教練之研習會辦理和翻譯工作。
  
  1984年指導中華台北參加洛杉磯奧運代表團之奧運英語教學，協助射箭、跆拳道、體操、跳水等外籍教練之訓練和行政業務。
  
  1988-1991年任教於美國Willamette高中和Oregon State大學。
  
  1992年6月回國服務於輔仁大學、台東師範學院、屏東師範學院(現屏東大學)。
  
  學科專長領域：體育運動管理學、運動社會學、國際體育現勢研究、休憩產業的開發與人力資源管理、體育運動與休憩英文。
  
  術科專長領域：籃球、排球、網球、乒乓球。
  
  
  
  

羽球：邁向卓越－目錄導覽說明

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  單元一 握拍和步伐
  
  單元二 發球
  
  單元三 過頂正手拍與反手拍擊球
  
  單元四 高遠球
  
  單元五 網前吊小球
  
  單元六 扣殺
  
  單元七 平抽森森折價券球
  
  單元八 進階技巧
  
  單元九 戰術和策略
  
  單元十 雙打比賽
  
  單元十一 體能訓練
  
  

序

登上羽球世界巔峰的階梯

攅寫這本書有我的初衷：第一，敘述、演示和分析我個人教授如何打好羽球的方法，這是一本提供所有水準的羽球選手、高中生、大學生、俱樂部會員以及羽球自學者的指南，整個循序漸進的課程設計引導你探索羽球世界的奧妙。

同時這也是一本給打羽球的球友們的一本參考書，羽球：攀向高峰的階梯，第二版，能夠協助檢視你的比賽情況，修正缺點，特別強調基本技巧與戰術戰略，分析你在羽球場上的所作所為，這本書對於學習新技巧、評估既有技巧助益良多。

如果你想達到更高的水平，你必須閱讀，提問，觀察，模仿更有經驗球員的動作技巧，最重要的努力練習打羽球。羽球：邁向成功的步驟，第二版，提供了成功的秘訣。您需要添加的唯一元素是你的才華，慾望和個性。我希望這一步一步的過程可以幫助達成你的目標和找到打羽球的樂趣。

在這本書中的十一個單元分別介紹從基本技巧到比賽的情境。本書包括超過一百種不同練習方法，有助於提升你的技巧、練習的效率，並記錄你的進步。各種建議增強或降低練習的方法，讓你可以自我控制符合自己能力水平的進步配速。錯誤的步驟指出一般球員學習羽球所產生的問題，並提供校正問題的建議，好讓你應用在練習或比賽。

在11個單元之後，是我長期比賽和教學經驗中研發的羽球學習程序，每一單元皆有漸進連帶關係，使你很快變成一位優秀羽球選手。首先學習持拍技巧和步伐的練習，接著發球、正手和反手高位擊球，這些基本技巧是邁向進階技巧如：吊小球。單元九是嶄新的一章，得分策略：探討羽球規則一百五十年來的重大改變，單元十和十一分別介紹成功的雙打比賽和體能訓練。

我希望這本書的出版有助於促使羽球運動邁向另一高峰，羽球是一項不分年齡、男女、老少、好玩有趣的終生運動，它是奧運會比賽項目，也是流行於全世界的運動，深具未來性。

準備好向上攀登了嗎？書本的每一步驟將引領你成為更精練的羽球選手，任何人都不可能一步豋天，必須是一步一腳印，循序漸進，向下紮根。十一個步驟的每一步驟都是依序轉移而來，前面幾個步驟基本動作介紹，逐漸深入您將學習到羽球場上成功的必備要素，如何在比賽時做出正確清礎的決策，結合比賽的技、戰術，去贏得比賽。當你愈接近階梯頂端時，會發現整個攀登更容易，你對自己的羽球能力更具信心，球技更精進，當然就更快樂打羽球。

要成為一位優良攀登者，首先必須熟悉〝羽球運動〞的介紹之後，才能夠生勝任每個步驟練習課題的設計。

每個步驟按照以下程序來操作：

1、首先熟讀相關說明，每一步驟內容、步驟的重要和如何執行每一步驟的重點，或許是基本技術、觀念、策略或是三者的組合。

2、研讀圖解去瞭解成功操作基本技巧時身體的正確位置。

3、檢視錯誤的步驟，提示常犯的錯誤和修正方法。

4、操作練習、重複的有目的的練習，有助於改善球技，詳讀說明記錄下你的得分，所有的練習是按照由易入深的進度來安排。這樣的程序順序能夠幫助你達成持續地成功。自己調整練習的配速，無論是增加難度或減低難度，主要是因應自己的能力而定。每項練習都有詳細說明供你參考。

在每一步驟的末節，都有一個優秀的觀察者，例如：老師、教練或著一起訓練的隊友來評估你的基本技能。這是很重要的，因為只有運用正確的技巧，才能夠提升你的運動表現。

現在你已經準備好要出發邁向你的羽球技巧、信心的建立、體驗成功和樂趣的旅程。

編／譯者：許明彰
語言：中文繁體
規格：平裝
分級：普級
開數：16開19*26cm
頁數：212

出版地：台灣